Liebe Mitglieder,
unser Kursprogramm wächst stetig! Ab kommenden Dienstag, 21. November, startet um 18 Uhr unser neuer Pilateskurs! Kursleiterin Karin Schlottermüller ist von Haus aus Osteopathin und weiß wovon sie spricht – eine starke Mitte ist unverzichtbar, egal in welchem Alter. Was genau ist Pilates? Und für wen ist dieser Kurs „wie gemacht“? Grundsätzlich ist der Kurs für alle geeignet, die ihren Rumpfbereich stärken möchten und auf eine „starke Mitte“ setzen. „Alle Kraft kommt aus der Mitte“, sagte Joseph Pilates.
Auf dieser Aussage basieren die Übungen, die in unserem neuen Kurs gezeigt und geübt werden. Die Methode Pilates ist ein effektives, ganzheitliches Training zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskelketten mit Fokus auf der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, so verbessern sich Körperhaltung und Körperbewusstsein. Unter Beachtung der sechs Prinzipien von Pilates , Atmung, Konzentration, Kontrolle, fließende Bewegungen, Präzision und Zentrierung werden die klassischen Pilatesübungen erlernt. Zum Einsatz kommen vor allem klassische Mattenübungen, Hilfsmittel werden hin und wieder eingesetzt.
Kommen Sie reinschnuppern: Dienstags, 18 Uhr, Kursraum 2.
|
|
|
|
