Liebes ETUF Mitglied,
wir wünschen Ihnen und Ihren Familien alles Gute für das neue Jahr 2020.
Für die guten Vorsätze „mehr Sport zu treiben“, haben wir hier im ETUF ja bekanntlich eine große Palette an sportlichen Aktivitäten in unseren Riegen.
Zusätzlich bieten wir Ihnen als Mitglied attraktive Kursangebote, die für Sie im Mitgliedsbeitrag bereits enthalten sind an (ausgenommen ist lediglich der Qi-Gong Kurs).
In jedem Kurs sind noch Plätze frei, bitte melden Sie sich jetzt in der Geschäftsstelle unter 0201 – 44 41 44 oder per Email unter etuf@etuf.de an.
Hier zwei Beispiele:
Wake up Yoga / Pilates
Körperlich und geistig erfrischt in den Tag!
Wake up Yoga bringt Sie mit mehr Energie und Flexibilität in den Tag.
Es ist sehr sinnvoll Körper und Geist morgens sanft „in Betrieb zu nehmen“, um die Regenerationsarbeit der Nacht zu nutzen und zu verteilen.
Diese kombinierte Fitness-Yoga / Pilates Einheit beinhaltet Mobilisation, Gleichgewicht von Körper und Geist einen sanften Flow (gezielte Bewegungsabläufe) und eine abschließende Entspannungsphase.
Raus aus den Federn und los geht’s!
Zielgruppe: Damen und Herren ab 40 +
Trainerin: Mara Zippel
Mittwoch 8.30 – 10.00 Uhr kleine Turnhalle
Rückenfit und Stabilisationsgymnastik
Fitnessgymnastik, Bauch, Peine, Po und Rückenstärkung
Alles für einen super Start in den Tag
Zielgruppe: Damen und Herren ab 50 +
Trainerin: Mara Zippel
Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr kleine Turnhalle
Für alle ordentliche ETUF Mitglieder sind die Kurskosten durch den Hauptklubbeitrag abgedeckt und somit kostenfrei. Ausgenommen ist lediglich der Qi-Gong Kurs.
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