ETUF: NEUE Sportkurse ab November!

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NEUE Sportkurse ab November! Liebe Mitglieder, leider hat sich der Fehlerteufel eingeschlichen. Es fehlten Tag und Uhrzeit für das Bootcamp Light. Ab November starten wir voll durch und bieten neue Sportkurse an – alle als Einzelheinheit wöchentlich zu buchen – ab sofort im System zu finden und für Jedermann buchbar:

Vinyasa Flow Yoga (Anfänger) Donnerstag: 17.30 - 18.45 Uhr – Start: 6.11. Kursleitung: Ernest Nurgaliev Raum: 1 Kosten pro Einheit: Mitglieder 7,50 €; Nichtmitglieder 15,- € 75 Minuten geht es mit kraftvollen Übungen und dynamischen Haltungen aus dem Vinyasa-Yoga auf die Matte. Diese schöne Flow-Einheit ist für alle Level geeignet, widmet sich aber besonders den weniger Erfahrenen. Es werden immer Varianten zum Üben angeboten, so dass auch bewegungseingeschränkte Teilnehmer auf ihre Kosten kommen. Ernest geht individuell auf Jede/n ein um ein angenehmes Yoga-Erlebnis zu bescheren. Auch die Ambitionierteren werden durch die Flow-Sequenzen auf ihre Kosten kommen. Drop-In Kurs!

Yoga Stretching (Jedes Level) Donnerstag: 18.45 - 20.00 Uhr – Start 6.11. Freitag: 16.30 - 17.45 Uhr – Start 7.11. Kursleitung: Ernest Nurgaliev Raum: 1 Kosten pro Einheit: Mitglieder 7,50 €; Nichtmitglieder 15,- € Für jedes Level bieten wir diese Einheit an: Der Fokus liegt auf Dehnübungen, die den gesamten Körper aufdehnen und beweglicher machen. Etwas längeres Verweilen in den Haltungen tut dem ganzen Körper spürbar gut und ermöglicht den Teilnehmern komplette Entspannung am Ende des Kurses. Drop-In Kurs!

Bootcamp LIGHT für alle ab 60! Dienstag: 18:00 - 19:00 Uhr – Start: 4.11. Treffpunkt ist vor der Mehrzweckhalle. Kursleitung: Erika Behrendt Outdoor (Raum 2 bei schlechtem Wetter) Kosten pro Einheit: Mitglieder 5,- €, Nichtmitglieder 10,- € Sie planen Ihren sportlichen Wiedereinstieg oder möchten einfach dauerhaft fit(ter) werden? Für alle ab sechzig ist dieser Kurs bestens geeignet! Auf mögliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen, Übungsvarianten werden angeboten und es findet eine langsame Heranführung an mehr Muskelkraft, Balance sowie Koordination und Ausdauer für alle Teilnehmenden statt. Wenn es das Wetter zulässt, findet das Training darußen statt. Der Kursraum steht immer als Ausweichmöglichkeit zur Verfügung. Drop-In Kurs!

Friday‘s Functional Fitness (FFF) – neue Uhrzeit! Freitag: 15.15 - 16.15 Uhr – Start 31.10. Kursleitung: Alicia Wittenberg Raum: 2 Kosten pro Einheit: Mitglieder 5,-€; Nichtmitglieder 10,- € Der richtige Kurs für alle, die gerne mal richtig schwitzen und sich anstrengen wollen! Der ganze Körper wird trainiert. Kurzhanteln, Bänder und Bälle kommen in diesem Kurs zum Einsatz. Mit viel Dynamik und Spaß wird man mit jeder Einheit stärker und fitter. Drop-In Kurs!

Da unser Kursprogramm auch dazu dient Nichtmitglieder für den ETUF zu begeistern, bringen Sie doch mal Freunde und Bekannte mit. Außerdem gibt es noch freie Plätze im Pilates und auch im neuen Hiphop-Kids-Kurs! Einfach über die App buchen 😊 Wir freuen uns auf viele neue und alte Gesichter und wünschen allen Familien schöne Herbstferien!

Mit sportlichen Grüßen Ihr ETUF-Team

ETUF e.V. Freiherr-vom-Stein-Str. 204a 45133 Essen Tel: 0201 - 44 41 44 etuf.de Sie möchten die Klub-Info nicht mehr empfangen? Abmelden.